внутренний образ себя

КАК ВНУТРЕННИЙ ОБРАЗ СЕБЯ ПОМОГАЕТ ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ

0

Задумывались ли вы о том, что ваш внутренний образ себя, то есть то, как вы себя представляете, отражается на внешневнутренний образ себям виде, на состоянии кожи, волос, в конце концов, на самочувствии? И как это внутреннее представление себя можно поставить на службу собственной молодости? Читайте ниже.

Техника, которую я вам сегодня хочу предложить, опирается на тот факт, что мой внешний мир, то есть то, что я думаю о других людях, событиях, и о том, как я представлена в этом мире, имеет своим источником внутреннее представление обо всех этих вопросах. И так, устраивайтесь удобнее, закройте глаза и ответьте мне на следующие вопросы.

Как вы воспринимаете себя, когда мысленно разговариваете с собой?

Что это за образ?

Сколько вам лет?

Как вы выглядите?

На сколько лет вы выглядите?

А теперь вспомните свой самый «любимый» возраст. Сколько вам было тогда лет? Как вы выглядели? Как ощущали себя?

Теперь у вас есть два образа. Сравните их. Какой вам нравится больше? В каком образе вы чувствуете себя моложе и здоровее? Я не удивлюсь, если вы выберите образ себя из «любимого» возраста. Что же вам мешает оставить именно этот образ?

Как обычно — происки нашей умной головы. Ведь для того, чтобы ум продолжал нами управлять, ему просто необходимо время, то есть наличие прошлого и будущего. И для него смертельно опасно настоящее. Поэтому он нам и подбрасывает идею, что «любимый» возраст был, и некоторые, вздохнув, добавят, что уже никогда не будет.

Разделите, пожалуйста, событие и состояние, соответствующее «любимому» возрасту. Да, события такого, вероятно, больше не будет, будет какое-то другое, но состояние я могу испытывать вновь и вновь!

Итак, вспоминайте себя в своем «любимом» возрасте, как вы выглядели, как себя чувствовали. Поставьте себе напоминания на рабочем столе, в телефоне, ... (придумайте сами): «Мне 18 лет!» Делайте эти переживания достоянием настоящего и видимые изменения вашей внешности не заставят вас долго ждать

 

Будьте Молоды и Здоровы!

 

Если Вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями!

 

масло лимона

МАСЛО ЛИМОНА ПОМОЖЕТ СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ КОЖИ

0

масло лимонаОдна из причин старение кожи – это действие эластазы, протеолитического фермента, расщепляющего эластин, что приводит к потере упругости кожи. Как мы можем приостановить пагубное действий эластазы? Есть природный помощник в борьбе со старением кожи. Это – масло лимона.

Его тонкий аромат расслабляет, успокаивает, поэтому эфирное масло лимона успешно применяется при лечении депрессии и синдроме хронической усталости. Оно входит в состав многих ароматических композиций, привнося в парфюмы нотку свежести. В кулинарии его используют в качестве натурального ароматизатора. Помимо этих свойств, масло лимона с большим успехом используют в косметологии. И именно об этом мы и повествуем вам в нашей статье.
Эфирное масло лимона способно, в отличие от других масел, блокировать  действие эластазы.   Именно она с каждым прожитым годом все больше и больше разрушает коллагеновые и эластиновые волокна  нашей кожи, вследствие чего  она теряет свою упругость, обвисает и становится дряблой, на ней появляются     морщины. Лимонное масло поможет вам избавиться от «черных точек»,                 выровняет цвет лица и, в случае необходимости, отбелит. Поэтому, если хотите, чтобы следы старения  как можно дольше не посещали ваше лицо, обязательно используйте масло лимона при проведении      домашних косметических процедур.

 

В первую очередь хотим вас предостеречь от того, что лимонное масло, как, в принципе, и другие эфирные масла, категорически не стоит наносить, когда вы собираетесь выходить на улицу. Все дело в том, что оно способно повысить чувствительность кожи к солнечным лучам, и как следствие, вы можете получить гиперпигментацию. А вот нанесение масла на ночь позволит получить максимум пользы.

 

Самый простой способ, но от этого не менее эффективный — смешать разовую порцию носного крема с одной каплей масла. Если вы хотите подпитать кожу и избавиться от расширенных пор, попробуйте смесь масел. К примеру, на одну столовую ложку базового масла (это может быть оливковое, масло жожоба или авокадо) возьмите две капли масла лимона, перемешайте и на четверть часа нанесите на кожу. Остатки промокните салфеткой.

 

Морщины уже проявились на вашем лице? Тогда попробуйте разгладить их смесью лимонного и персикового масел. Если же ваша цель отбелить лицо, попробуйте комбинацию цитрусового и облепихового масел.

В   конце  хотелось бы акцентировать внимание на существенном моменте: если вы склонны к аллергии на цитрусовые, ни в коем случае не пытайтесь проводить эксперименты на своем лице и использовать масло лимона. В данном случае от его   применения лучше отказаться.

 

Будьте молоды!

 

Поделитесь статьей с друзьями!

антиоксиданты

Секреты молодости: антиоксиданты

0

  антиоксиданты  Красота, нежность, молодость — именно с этими словами ассоциируется прекрасная половина человечества. Но время неумолимо. И вот уже появляются первых морщинки, и кожа не так свежа, как хотелось бы, и волосы становятся более тонкими и редкими.

Есть ли способ приостановить время?

Да, вот она, причина старения!

Проведя множество исследований, ученые пришли к выводу, что причиной старения являются оксиданты или свободные радикалы.

Справка: оксиданты (свободные радикалы) — соединения с нехваткой одного электрона.

Чем же так опасны свободные радикалы? Они вступают во взаимодействие с соседними молекулами и «отбивают» себе недостающий электрон. Молекула с «отобранным» электроном бросается на поиски недостающего теперь у нее электрона и т.д. Таким образом, возникает неконтролируемая цепная реакция, которая и является причиной разрушения нашей красоты и молодости изнутри.действие антиоксидантов

Что может остановить разрушающее действие оксидантов? Это - антиоксиданты. И до определенного возраста организм их вырабатывает сам в достаточном количестве, чтобы поддерживать молодость и здоровье. Но есть факторы, уменьшающую собственную систему защиты: это воздействие окружающей среды, и прежде всего ультрафиолет, монопитание, и, конечно, возраст.

Самый экологичный способ восполнения антиоксидантов и возвращение себе молодости, полноценное питание, в состав которого входят продукты, содержащие максимальное количество антиоксидантных единиц.  Среди них, прежде всего, орехи, фасоль, брюссельская капуста, брокколи, свекла, красный перец, сливы, апельсины, красный виноград и вишня. Особой внимание стоит уделить специям, т.к. именно они являются главным кладезем антиоксидантов. Вот чемпионы среди специй: гвоздика, молотая корица, лист душицы и куркума.

К сожалению, в современном быстром обществе, а особенно, в больших городах, о сбалансированном питании приходится только мечтать. Поэтому, в вопросе сохранения молодости, стоит обратить особое внимание на комплексы препаратов, являющихся дополнительным источником антиоксидантов. Это, прежде всего, селен и цинк, а так же витамины Е, С и бета-каротин.

 

Будь красивой и молодой — это очень приятно и просто!

 

Поделись статьей с друзьями!

старость как симптом

Старость как симптом

0

старость как симптомЧто бы максимально долго оставаться молодым, стоит разобраться, что же нас толкает в старость. Да, да! Именно такой необычный подход предлагаю рассмотреть в этой статье. Он исходит из всем известного посыла: «Коль у меня ЭТО есть, значит, я ЭТОГО хотел».

«Ну, разве я хотел старости!» — возразят многие. А ведь действительно, что в ней хорошего: болезни, плохое самочувствие, внешний вид, оставляющий желать лучшего. И все же давайте посмотрим на другую сторону монетки, ту, на которую мало кто заглядывал.

Шаг 1. И так, предлагаю рассмотреть старость, как симптом. И первое, что стоит сделать, это ответить на вопрос: зачем мне старость? Что в ней для меня привлекательного? Не торопитесь махать руками и говорить, что это глупый вопрос, что у меня нет ответа на него. Представьте, что есть. Как бы вы на него ответили. Придумайте, как минимум, пять ответов. Ну, например, в старости можно наконец-то не ходить на работу, а заниматься тем, что нравиться. Кстати, вы никогда не замечали, что человек, который не любит свою работу, но вынужден ею заниматься, выглядит старше? И еще четыре ответа.

Шаг 2. Напротив каждого ответа выясните, какую потребность вы хотите удовлетворить? Например, в желании перестать ходить на нелюбимую работу, может скрываться потребность заниматься тем, что доставляет удовольствие, или потребность уделять больше внимание своим желаниям.  У вас, вероятно, может быть свой вариант. Запишите его. И так пройдитесь по всему своему списку.

Шаг 3. Как по-другому я могу удовлетворить те потребности, которые я обнаружил в шаге 2? Это, пожалуй, самый решающий шаг, потому что он открывает новую жизнь для каждого из нас. Потребность так устроена, что уж коль скоро она появилась, она точно найдет способ реализоваться, правда, не всегда экологичным для нас способом. Наша задача распознать потребность и начинать ее удовлетворять более экологичным путем. Например, найти уже сейчас работу, куда хотелось бы идти с удовольствием! Напишите напротив каждой обнаруженной потребности другой способ ее удовлетворения.

А дальше начинайте действовать! Удовлетворяя выявленные потребности, у вас не будет необходимости ускорять процесс старения, и появиться возможность максимально долго оставаться молодым и полным сил!

Поделитесь ссылкой с друзьями!

как вернуть полноценный сон

Как вернуть полноценный сон?

0

как вернуть полноценный сонНе для кого не секрет, что полноценный сон способен продлевать молодость. Но в современном, быстро меняющемся мире, требующем постоянной включенности, полноценный сон стал скорее  счастливым исключением, чем правилом. В этой статье мы рассмотрим, какие вещества могут помощь нам в восстановлении сна.

Разнообразные диеты, переедание или недостаток пищи могут негативно сказываться на качестве и количестве сна. Организму необходима энергия и питательные вещества не только во время бодрствования, но и в период отдыха и накопления сил. Какие же вещества идеально подходят для здорового и полноценного сна?

1. Ликопин

Это природный пигмент, который определяет окраску плодов в красный цвет. Он не только расщепляет жиры, но и нормализует аппетит, приводит в баланс нервную систему, оберегает от заболеваний сердца и омолаживает кожу. Содержится этот каротиноидный пигмент в помидорах, грейпфрутах, папайе и арбузах. Однако стоит быть более осмотрительными при выборе арбуза в качестве пищи перед сном, так как он является мочегонным средством.

2. Селен

Этот химический элемент находится в таких продуктах, как тунец, треска, палтус, моллюски, ячмень, индейка и орехи. Он увеличивает активность стволовых клеток, нормализует работу щитовидной железы, благотворно влияет на образование энергии, улучшает сон и нормализует аппетит. К тому же, селен препятствует образованию злокачественных опухолей и выводит тяжелые металлы из организма.

3. Витамин С

Помимо того, что он повышает иммунную систему и помогает бороться с инфекциями, этот витамин способствует уменьшению массы тела, приводит нервную систему в равновесие и обеспечивает здоровый сон. Больше всего витамина С содержится в капусте, ананасе, сладком перце, клубнике, папайе и цитрусовых.

4. Углеводы

Несмотря на то, что некоторые углеводы не являются полезными, употребление их в небольшом количестве помогает быстрей заснуть и обеспечивает крепкий и здоровый сон. Большинство углеводов, которые легко усваиваются и не заставляют работать пищеварительный тракт всю ночь, находятся в зерновых, картофеле и белом хлебе. Ужин из таких продуктов за 4 часа до сна даст организму необходимую энергию и обеспечит более спокойный сон.

Здорового Вам сна!

 

Поделитесь ссылкой с друзьями!

  • Сентябрь 2017

    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
Вверх